常敲胆经有助预防乳腺增生|天博体育

本文摘要:乳腺炎症是女性罕见的乳腺疾病,一般来说月经前5~7天乳房膨胀疼痛,月经结束后乳房膨胀疼痛减轻,消失,周复一周。

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因此,敲击胆经可以调节以上功能的平衡,预防乳腺小叶炎症。明确的敲击方法是,双脚肘,双手,握紧拳头,全身放开,从臀部沿大腿外侧的中线敲击双膝外侧。

一共敲300下(左右脚各敲150下),敲完后感觉脚抽筋比较好。需要注意的是,大腿肌肉和脂肪都很厚,敲打力不能太小,频率应该控制在每秒1次左右。

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